2023年2月

第1回リンパケア教室「健康で美しい身体へ～基礎編～」（レディース5名様限定）のご案内です。日時：令和5年3月15日（水）　18時30分～19時30分　　　場所：総合エステhygge 砺波市平和町25番地（小 […]

「オメガ3脂肪酸」という言葉を聞いたことがありますか？この栄養素は、美容に欠かせないもののひとつであり、肌の健康や抗炎症作用に効果があるとされています。オメガ3脂肪酸を多く含む食品としては、油ののった魚、植物油（アマニ油 […]

美容に興味がある方々にとって、美人女優が実践している美容法は興味深いものですよね。今回は、顔のたるみ解消術５選についてお話ししたいと思います。１.【顔ヨガ】顔の筋肉を意識的に動かすことで、たるみを改善することができます。 […]

最近では、男性も美容に対する関心が高くなっており、エステに通う男性も増えています。そこで、オススメのメンズエステメニューを紹介します。1.【フェイシャルエステ】男性も肌の悩みを抱えることがありますが、フェイシャルエステは […]

エステでのダイエット成功の秘訣は、適切なコースを選ぶことと、それに伴う注意点を守ることです(^^♪コースには、痩身効果の高いハンドやマシンが含まれます。注意点としては、継続した効果が欲しい方は定期的な施術が必要ですし、施 […]

エステ初心者の皆さんへ。初めてエステを受ける際には、どのエステサロンを選ぶかが重要です。まずは、ホットペッパービューティーなどで信頼できる口コミや評判をチェックしましょう。また、そのお店のホームページなどで施術内容や料金 […]

年齢によるスキンケアの違いは、肌の変化に合わせて自分自身で柔軟に対応することが大切です。20代の肌はまだ若く、シンプルなスキンケアでも十分ですが、保湿や日焼け止めは必ず取り入れましょう。そして40代になると、加齢に伴う肌 […]

睡眠不足は健康や美容に悪影響を与えるため、「ぐっすり睡眠」がとっても大事なんです。朝起きて、「スッキリ目が覚めた！」「エネルギッシュな気分！」「お腹すいたー！」っていう経験ありませんか？これこそが「ぐっすり睡眠」の効果な […]

デスクワークで長時間パソコンを使っていると、眼精疲労が起こり、目元が疲れた印象になってしまいます。そこで眼精疲労解消法3選をご紹介します。1.【休憩】 20-20-20ルールと呼ばれる、20分間パソコン作業をしたら、20 […]

エステでアロマトリートメントを受けることは、心身の疲れを癒し、ストレス解消にとても効果的です。何といってもその魅力は、「精油の香り」にあります。リラックス効果のあるラベンダーやローズマリーやストレス解消に効果的なベルガモ […]