アロマテラピーは、精油の香りを嗅ぐことでリラックスやストレス解消、集中力アップなどの効果が期待できます。しかし、たくさんの種類があるアロマの香り、どれを選べばいいのか迷ってしまうこともあるかもしれません。そこで、今回はアロマの香りの選び方についてご紹介します。
1.【効果で選ぶ】
先ずは「どのような効果を得たいのか？」を考えます。リラックスしたい時はラベンダーやカモミール、ストレス解消にはユーカリやティーツリー、集中力アップにはローズマリーやペパーミントなどがおすすめです。自分が欲しい効果に合わせて選ぶと、より効果的にアロマテラピーを楽しめます。
2.【香りの好み】
次に、自分の好みを優先して選ぶのもひとつの方法です。ラベンダーの香りがリラックス効果があると知っていても、自分が嫌いなら効果を得るどころかストレスがたまってしまいます。自分の好みを知り、それに合った香りを選ぶことが大切です。
3.【季節や気分に合わせる】
最後に季節や気分に合わせて香りを選ぶのもお勧めです。春には爽やかな柑橘系の香り、秋にはスパイシーなシナモンやジンジャーの香り、冬には温かみのあるバニラやシダーウッドの香りなどがおすすめです。気分に合った香りを選ぶことで、より心地よいアロマテラピーが楽しめます。
以上、アロマの香りの選び方についてご紹介しました。当店でもリンパケアや痩身の時にアロマを使用しますが、ご自身の欲しい効果やお好み、その時の気分をお聞かせ頂ければ、こちらでおススメのアロマをご提案させて頂きます。是非お試しください(^^)/
