美容健康

いろんな枕を試したけどあわなくて。。。という方へタオルをくるくる丸めて頭の後ろではなく首の後ろに置かれることをおススメします。タオルの大きさや厚みはお好みで。からだの力を抜いてゆっくり休んでください。(^^♪

下着は３６５日つけているわけですからゴムが使われている下着はずっと身体を絞めつけていることになります。夜だけでもなるべくゴムから体を解放してあげることをお勧めします。例えば「ふんどしショーツ」もいいかもしれませんね。腰痛 […]

ヘッドのリンパ流しは、頭皮に栄養が良く届くようにするマッサージです。お野菜もお花もカッチカチの土壌では育ちません。やわらかい土壌に生い茂る、そんなイメージのヘッドマッサージはいかがですか。忙しくてなかなか...という方も […]

私の悩みは「冷え性」。お客様の肌に直接触れるこの仕事をしていると、この時期の手の冷たさは死活問題。今は施術前に必ずお湯で手を温めているのですが、根本から直さないと。そこである方から聞いたのは酒粕が体を温めるからおススメと […]

同じ野菜でも食べ方によってリンパの流れが変わるってご存じですか？どうしてもスムージのように飲むだけのものだとリンパの流れが悪くなります。しかし、歯ごたえのある野菜をよく噛むことで実はリンパの流れが良くなります。「噛む」と […]

心とからだはつながっていて、からだが冷えると心が冷え、心が冷えると体温が低くなります。冷えると流れが悪くなります。あぁ、こわい。。。こんな悪循環は、断ち切りましょう！ストレスを溜めない生活を。リンパケアを。

スカート、ズボンがずり落ちないようにするためのゴムを強くとめることはリンパの流れが滞りやすいです。女性用の矯正下着も注意が必要です。医療用の弾性ストッキングのような全体的に圧のかかるもの、こちらはリンパの流れをよくする […]

頭皮は柔らかいのがいい状態です。固くなる原因としてまず考えられるのがストレス。頭の使い過ぎ、またヘアカラーやエクステ、まとめ髪などのおしゃれも。シャンプーの時にほぐしてしまいましょう。全体をほぐし、前方からかきあげるよう […]

1日何リットルのお水を飲めば? これは諸説ありますね。1.5ℓや２ℓという説。喉が渇いてからでは遅い、等々真夏の炎天下で働く人でしたら熱中症対策としてそのくらいかもですが、通常の生活でしたら喉が乾いたら飲むという自然体 […]

脱毛前日までのシェービングは出来ればお願いします。当日だと慌ててシェービングをすることで傷になってしまい、結局施術出来なかったというケースがありました。前日にゆっくりとされることをお勧めします。