2022年12月
柔らかいものより、硬いものが身体を温める？！
同じ野菜でも食べ方によってリンパの流れが変わるってご存じですか？どうしてもスムージのように飲むだけのものだとリンパの流れが悪くなります。しかし、歯ごたえのある野菜をよく噛むことで実はリンパの流れが良くなります。「噛む」と […]
心の拠りどころになる大切な本
心の拠りどころになる大切な本ってありますか?気分が落ちて助けて～って気持ちになった時しか思い出さない本を持ってます。長い間全く見ないときと、そうでないとき、自分の心の健康状態異のバロメーターにもなってます。気持ちがゆらい […]
