もみほぐし

目的と効果

リラクゼーション

もみほぐしにより気持ちよさを感じると頭と身体がリラックスし、落ち着く神経の副交感神経が活発になると言われています。イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。忙しい毎日の中に、意識的に自分の身体を労わる時間を作りましょう。

筋肉を緩める

もみほぐしの刺激により筋肉を緩めることで、固くなった場所を揉みほぐすことによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。

血行促進

もみほぐしによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。頭痛、むくみが改善され、美容や健康にプラスの影響を与えてくれます。。

施術後の過ごし方

多めに水分を取る
施術後は、身体が熱く血流がよくなり、滞っていた老廃物が血液中に流れ出します。これを早めに尿として排出するためにも多めの水分を取りましょう。しかし、アルコールはNGです。
激しい運動は控えめに
施術後は、筋肉が緩み安定した状態です。過度な運動で筋肉に負担がかかり、怪我の恐れが出てきます。安静にリラックスして過ごしましょう。
飲酒を控える
施術後は、血流も良くなり少しのお酒でも酔っ払ってしまい、悪酔いしやすくもなりますので、少し控えめに。
長湯は避ける
長湯は、血行がよくなり過ぎて身体に大きな負担をかけます。施術を受けた日は、シャワーで軽めに済ませましょう。

施術頻度

毎日の生活の中で形成された肩こりや腰痛などの原因となる筋肉を緩めるには、繰り返しの施術で改善することがお勧めです。施術頻度の目安は、始めは週に1～２度、改善の感覚が見られたら月に1度ぐらいがよろしいかと思われます。毎日受ける必要はありません。このように段階を踏んで、身体に負担がかからないよう調整していきましょう。

施術動画