運動とアンチエイジング　～心肺機能の老化～

加齢とともに心肺機能が低下します。
心臓の機能が低下し、1回に送り出す血液量、心拍数ともに減少。
血管も細く、硬く変化し、血圧が上昇します。

軽い運動を継続して行うことで、ある程度このような心肺機能の低下を防止することが出来ます。

お散歩、ウォーキング
もしかして最強化でしょうか？